Teddy Tanier
Dall-E
On ne sait jamais ce que les gens traversent. Dans la course effrénée de nos vies quotidiennes, il est facile de se perdre dans ses propres préoccupations. Chacun de nous affronte des batailles personnelles, parfois invisibles aux yeux des autres. Nous portons tous des fardeaux, des doutes, des peurs et des douleurs qui peuvent influencer notre comportement avec le monde qui nous entoure.
La gentillesse, dans ce contexte, est bien plus qu’un simple acte de courtoisie. C’est une reconnaissance silencieuse de l’humanité partagée, une manière de tendre la main à ceux qui peuvent en avoir besoin sans même le montrer.
Lorsque nous faisons preuve de gentillesse, nous créons un espace de réconfort dans lequel les autres peuvent se sentir plus valorisés.
» Chaque personne que vous rencontrez est en train de mener un combat dont vous ne savez rien. Soyez gentil. Toujours. »
Wendy Mass
Imaginez une personne que vous croisez dans la rue, au travail, ou à l’épicerie. Vous ne savez rien de son histoire, des luttes qu’elle affronte chaque jour. Peut-être traverse-t-elle une période de deuil, un divorce difficile, ou souffre de problèmes de santé mentale.
Peut-être qu’elle lutte simplement pour trouver sa place dans un monde souvent indifférent. Votre sourire, votre patience, ou votre geste de générosité peuvent être exactement ce dont elle a besoin pour mettre un peu de légèreté dans sa journée.
De plus, des études suggèrent que les actes de gentillesse déclenchent la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, ce qui améliore notre humeur.
Une petite histoire:
Il y a deux jours, j’ai eu une mauvaise journée, voire très mauvaise. Tout a commencé par une nuit de sommeil perturbée, aggravée par plusieurs aller-retour aux toilettes. Cette fatigue physique était accompagnée d’un lourd épuisement émotionnel. Le lendemain alors que j’étais sur le point de me préparer pour aller au travail, j’ai réalisé que j’étais en pleine incertitude sur mon avenir sur le long terme.
En plus de cette incertitude, je me sentais déçu de moi-même. J’avais changé de travail pour pouvoir mieux réorganiser ma vie, et ainsi explorer de nouveaux projets créatifs. Mais jongler entre un raz-de-marée émotionnel et la créativité était loin d’être facile. De plus, la culpabilité de « perdre du temps » s’ajoutait à mes inquiétudes.
Pour penser à autre chose, j’ai proposé à une copine, qui s’était cassée la main quelques jours plus tôt, de déjeuner ensemble au café du coin. Cependant, la longue file d’attente m’a rapidement mis à l’épreuve. Impatient et irrité, je me suis retrouvé à bouillonner intérieurement.
Lorsqu’une table s’est enfin libérée, j’espérais une interaction rapide, car il fallait que je retourne travailler. Ce contre-temps a déclenché une suite d’événements frustrants.
Après notre échange, je me suis senti mal d’avoir précipité le déjeuner. En rentrant le soir chez moi, je suis vite passer chez ma copine pour m’excuser. Elle a accepté mes excuses avec une gentillesse désarmante, m’offrant même un câlin.
Cette expérience m’a appris que nos pires moments ne nous définissent pas. Nous avons la capacité de choisir comment nous réagissons et d’améliorer nos relations avec les autres. Cela m’a aussi rappelé l’importance de la gentillesse, surtout envers ceux qui traversent des moments difficiles.
La prochaine fois que je rencontrerai une personne arrogante, je me souviendrai que ce comportement peut simplement être le reflet d’une mauvaise journée, pas de sa véritable nature.
La gentillesse peut transformer nos vies
Notez que nos erreurs et nos imperfections sont des opportunités pour mieux évoluer. Peut-être que chaque moment de mal-être est une occasion de mieux s’aligner avec les autres. La gentillesse peut transformer non seulement nos vies, mais aussi celles des autres, même lors de nos pires journées.
Un acte de gentillesse, aussi petit soit-il, peut avoir des répercussions insoupçonnées. Un simple « merci » sincère, un compliment, ou même tenir la porte pour quelqu’un peut alléger le poids que cette personne porte. Dans une société où la vitesse et l’efficacité sont souvent privilégiées au détriment des relations humaines, ces gestes de gentillesse deviennent des oasis de tendresse.
Nous ne pouvons jamais vraiment savoir ce que traverse une autre personne. Les apparences sont souvent trompeuses, et les sourires peuvent cacher des douleurs profondes.
» Soyez bon en toute occasion. On regrette plus souvent de ne pas avoir été bon que de l’avoir été. »
