Je ne veux plus me perdre

« J’avais l’habitude d’être terrifié par les sentiments, mes propres sentiments et ceux des autres.

Je croyais que si j’allais trop profondément en eux, si je les laissais exister trop longtemps en moi, si je les laissais vivre dans mon corps, je deviendrais fou, ou je serais détruit par eux. Ou ils ne partiraient plus jamais, et je serais « coincé » en eux pour toujours, aspiré dans leur cœur sombre, sans issue.

J’avais peur de « me perdre » dans les sentiments.

J’avais peur de ma propre peur. J’avais peur d’avoir de l’anxiété. J’étais en colère contre ma propre colère. Comme beaucoup, je croyais que j’avais en moi des énergies sombres, pécheresses et dangereuses, et que je devais à tout prix éviter ces « démons ».

Il s’agissait là de la superstition d’un enfant, bien sûr, de conclusions tout à fait raisonnables qu’un enfant innocent pouvait tirer.

Mais quand j’ai fait un pas dans la présence, vers l’adulte en moi et hors de mon traumatisme, j’ai réalisé que TOUS les sentiments sont sûrs, même ceux qui sont super intenses.

Ils vont et viennent dans le corps. Ils ne sont pas permanents, et ils veulent simplement qu’on les ressente, qu’on les bénisse, qu’on les aime, qu’on leur offre un passage sûr et qu’on passe à autre chose.

Je n’avais plus à craindre ou à résister à mes sentiments, même ceux qui étaient intenses et inconfortables. Je pouvais me détendre, respirer, m’ouvrir, me rendre, faire confiance et les laisser passer.

Je ne peux pas me perdre car je suis présent même au cœur de la perte. »

Auteur du texte : Jeff Foster

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