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COUPEZ LES LIENS… Dis Non à tout ce qui te manque de respect Dis Non à ce qui te blesse Dis Non à ce qui t’humilie Dis Non à ce qui te diminue Dis Non à ce qui t’enferme Dis Non à ce qui te juge Dis Non à ce qui te culpabilise Dis Non […] Lire

Détruis-toi pour te connaître. Construis-toi pour te surprendre, l’important n’est pas d’être, mais de devenir. Franz Kafka À 40 ans, Franz Kafka (1883-1924), qui ne s’est jamais marié et n’a pas eu d’enfants, a traversé le parc de Berlin lorsqu’il a rencontré une fille qui pleurait parce qu’elle avait perdu sa poupée préférée. Elle et […] Lire

J’ai accumulé un déficit en matière d’éloges au cours de ma jeunesse, comme un marathonien accumule un déficit d’oxygène au long d’une course.  Je voulais tant que l’on m’apprécie. Pourtant, étant donné que j’ai reçu peu de reconnaissance de la part de mes parents, j’ai commencé à remettre en question ma valeur en tant qu’individu. […] Lire

Exprimer ses besoins Bien souvent nous avons peur du regard de l’autre, peur d’exprimer notre besoin, peur d’être rejeté ou jugé pour ce que nous ressentons au plus profond de nous! Par pudeur, nous préférons nous taire, plonger dans notre terrier et attendre que l’autre veuille bien deviner notre besoin et nous tendre la main! […] Lire

Dans une relation intime, deux personnes qui pratiquent l’amour sincère et inconditionnel seront toujours bienveillantes dans la gestion du cœur de l’autre. Aimer, c’est risquer le rejet. Vivre, c’est risquer de mourir. Espérer, c’est risquer le désespoir. Essayer, c’est risquer l’échec. Risquer est une nécessité. Seul celui qui ose risquer est vraiment libre. Paulo Coelho […] Lire

Mettre de l’ordre dans sa vie Il y a des périodes de notre vie comme ça où nous avons l’impression que nous sommes constamment en train de mettre de l’ordre dans notre vie. Nous faisons le ménage de certaines relations, nous réglons nos dettes financières, nous trouvons un emploi qui convient mieux à notre personnalité, […] Lire

Si tu veux vivre longtemps et heureux écoute et essaye de mettre en pratique ces conseils : Écoute et ne crois pas à tout ce que l’on te dit. Garde les secrets, ne raconte pas ce que tu entends. Ne dis pas tout ce que tu penses, mais dis toujours la vérité. Sois honnête, mérite […] Lire

Dans la vie, il faut oser dépasser l’espoir, embrasser les défis pour enfin, faire l’amour au succès. Lionnel Delon Dagba Osez créer la vie qui vous ressemble, osez être vrais, surprenants, osez rire, écrire et chanter! Osez aimer, danser, rêver et lever les bras au ciel pour accueillir votre propre voie lactée ! Cessez d’attendre, […] Lire

Un jour, j’ai dit aux participants qui étaient présents dans la salle : « Merveilleux participants, ça m’est égal de savoir si ce séminaire vous plaît ou non et croyez-moi c’est sincère ». Ils étaient tous choqués. Soudainement, un homme s’est levé en s’exclamant : « N’avez-vous donc aucun amour à notre égard ? ». […] Lire

Chaque être est libre de ses choix, c’est ce qu’il s’appelle le libre-arbitre. Nous pouvons les guider et les soutenir, mais nous sommes les seuls maîtres, capables de décider vers quel chemin nous diriger. Joëlle Laurencin Je décide d’assumer les conséquences de mes propres choix et décisions Je laisse les autres assumer les conséquences de […] Lire

Une femme en harmonie avec son esprit est comme une rivière qui coule. Elle va où elle veut sans prétention et arrive à sa destination prête à être elle-même et seulement elle-même Maya Angelou Lorsqu’une femme se réveille et laisse partir le besoin de se couvrir ou de se défendre et accepte plutôt toutes ses […] Lire

Ô mon mental, toi mon bien-aimé serviteur Tu as été abusivement utilisé par un maître excessif Pardonne-moi ces abus. Dorénavant tu travailleras beaucoup moins, Et dans des conditions favorables. Tu seras interpellé uniquement pour les tâches qui te siéent. Tu pourras te reposer longuement Et profiter de ton ami le silence Que tu as trop […] Lire

JE CONSENS A RECEVOIR DE L’AMOUR Profite de la vie et du moment présent car si chaque jour que tu vois est un jour de plus, c’est aussi un jour de moins Meily Chen ,La confiance fait tout Livre L’amour est un sérum dont a besoin mon Moi enfant afin de survivre et l’univers existe […] Lire

La déception ne vient jamais des autres, elle n’est que le reflet de nos erreurs de jugement. Vincent Gury INVERSER LES JUGEMENTS Remarque dans la pratique lorsque tu juges ou critiques quelqu’un ouquelque chose. Par exemple, au rayon de l’épicerie, tu es impatient et penses que la personne devant toi est mal organisée et impolie. […] Lire

Comment être capable de prendre la bonne décision, de choisir la bonne personne, de signer le bon contrat ?….. Ta vie est le reflet de tes choix Dick Wolf Avec le senti : se poser la question : « Avec ce choix ou cette direction, avec cette personne ou ce contrat, comment est-ce que je me […] Lire

L’amitié tout comme l’amour, demande de la sincérité et de la confiance, sans cela, au fil du temps, le lien se rompt. Ce n’est pas un jeu ni un acquis. On ne possède personne, personne ne nous possède. Il ne suffit pas de prononcer quelques mots, qui n’ont aucune valeur, si les actes prouvent le […] Lire

Aimer quelqu’un, C’est lui dire qu’il peut s’en sortir, Quelle que soit sa situation, Sa souffrance ou son désespoir. … C’est lui dire : « n’aie pas peur de toi et de ton passé, N’aie pas peur de tes blessures, Et du mal qu’on t’a fait, Des conneries que tu as faites, De l’enfance que […] Lire

Chaque fois que je partage ouvertement mes luttes avec la santé mentale et la douleur chronique, j’ai toujours cette peur viscérale de :  » Et si les gens pensent que je fais juste ça pour avoir de l’attention ? ».  » Et si les gens pensent différemment de moi d’une mauvaise façon ? »  » Et si […] Lire

On m’a brisée. On m’a tuée en dedans. La déception est une confiance brisée sur laquelle on a bâti un espoir envolé laissant derrière lui regrets, tristesse et indignation. Mazouz Hacène On s’est servi de moi, on m’a utilisée pour ensuite me jeter comme une vieille guenille. On m’avait fait accroire que c’était ça l’amour. […] Lire

Trouvez votre confort à l’intérieur. Ayez la foi, soyez confiant dans ce qui est ici maintenant en ce moment. Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. Bouddha Permettez à ce que tout remonte à la surface, même les mémoires que vous avez jugées comme […] Lire

Décor : une fenêtre ouverte peut suffire – un banc de square, mieux encore : la forêt. S’immobiliser. Stopper la toupie verbale qui entraîne notre esprit dans sa giration obsessionnelle.Se taire passionnément. Et chaque fois qu’une association de pensées se faufile, s’immisce dans une fêlure de notre attention, la rejeter impitoyablement. Ne rien faire, ne […] Lire

« AimerFaire sans cesse l’effort de penser à qui est devant toi, lui porter une attention réelle, soutenue, ne pas oublier une seconde que celui ou celle avec qui tu parles vient d’ailleurs, que ses goûts, ses pensées et ses gestes ont été façonnés par une longue histoire, peuplée de beaucoup de choses et d’autres […] Lire

La confiance ne se demande pas, elle se mérite. Si l’on veut l’acquérir, il faut être vrai, dans ses paroles et ses actions, car l’authenticité, est la clef, de l’humilité… Joëlle Laurencin La confiance est comme une lame, une lame à double tranchants, une fois qu’on l’accorde, on donne une arme à la personne en […] Lire

Dépasse toi…… – » Plus tu vises haut, plus haut tu parviendras. Pousse-toi un peu au-delà de ce que tu te es capable de faire Et tu te découvriras de nouveaux talents et de nouvelles aptitudes. -S’il semble que tu ne parviennes pas à faire grand’chose,c’est peut-être parce que tu ne te donnes pas assez à […] Lire

‘L’amour fait souffrir’, dit une chanson. Tant de fois ai-je donné de l’amour sans qu’il ne me soit rendu. On naît seul, on vit seul, on meurt seul. C’est seulement à travers l’amour et l’amitié que l’on peut créer l’illusion momentanée que nous ne sommes pas seuls. Orson Welles Enfant, j’étais celui qui aimait ses […] Lire

Tant que l’espoir sera présent dans mon coeur pour me rendre meilleure, Il y a en nous un espoir qui ne veut pas être déçu, qui nous fait voir plus loin, croire en l’incertain et tabler sur demain. L’espoir a toujours raison. Laurence Devillairs , Un bonheur sans mesure Tant que mon chemin me fera […] Lire

Tristesse : la fatigue qui entre dans l’âme. Fatigue : la tristesse qui entre dans la chair. Christian Bobin , L’autre visage Je m’adapte à mes changements d’humeur  Je m’adapte à mes alternances entre force/faiblesse, joie/tristesse, espoir/désespoir et qui parfois peuvent se passer le relais en une seule journée Je m’adapte à ne pas toujours […] Lire

Lorsque, dans notre jeune âge, nous avons affaire à des adultes qui n’essaient jamais d’être au clair avec leurs propres sentiments, nous sommes confrontés à un chaos extrêmement insécurisant. Pour échapper à ce désarroi et à ce sentiment d’insécurité, nous recourons aux mécanismes de la déconnexion et du refoulement. Nous ne ressentons aucune peur, nous […] Lire

Parfois je pleure, parfois je ris, d’autres fois encore, je suis en colère. Mais les personnes qui me font ces effets sont des personnes qui comptent à mes yeux. Sinon, si je ne les aimerais pas, je ne verrais pas l’amour qu’ils me donnent. Marie Blanche , J’ai été inspiré de ma vie.(personnelle) Je n’ai […] Lire

QUAND IL NE RESTE RIEN Parfois, nous avons l’impression que tout s’écroule autour de nous. Les larmes les plus pénibles ne sont pas celles que tes yeux ont versées mais toutes celles que ton coeur a retenues à l’intérieur, là où ton coeur se noie. John Joos Peut-être sommes-nous déçus de ce monde, des autres, […] Lire

′′ La vie vous déçoit pour que vous arrêtiez de vivre avec des illusions et que vous voyiez la réalité. La vie est un présent en soi. Il nous revient d’en faire un bonheur de chaque instant. Kheira Chakor La vie détruit tout ce qui est superflu jusqu’à ce qu’il ne reste que l’important. La […] Lire

Repose-toi d’avoir bien fait, et laisse les autres dire de toi ce qu’ils veulent. Pythagore Si je suis fatigué, je m’accorde un peu de repos. Je traîne au lit, enveloppé d’une chaude couverture, aussi longtemps que j’en ai envie. Si cela me tente, je me rendors. Lorsque je me lève enfin, je prends un bain […] Lire