Teddy Tanier
Fondamentalement, les gens ont des besoins similaires. Ils ont besoin d’être écoutés, compris, encouragés, mais surtout, ils ont besoin d’être aimés.
Le manque dans ces domaines peut causer autant de douleur que le manque de nourriture.
Dans nos sociétés abondantes, nous confondons souvent le simple fait de manger avec le fait de se nourrir. On ne peut pas tout consommer sans se faire souffrir, mais nous pouvons toujours nous nourrir de différentes façons.
Que ce soit en appréciant un beau paysage, la chaleur d’un feu, un baiser affectueux, un parfum agréable, un câlin avec un animal ou un bon fou rire, nous pouvons récolter ces petites choses qui enrichissent notre vie et nous empêchent de remplir le vide avec de la nourriture.
Les gens sont tous semblables.
Ils ressentent de la douleur, de la peur, de la lassitude face aux mauvaises nouvelles, et aspirent simplement au bonheur, sans toujours se rendre compte qu’il est là, disponible, à portée de main, chaque jour.
Comment leur dire que chercher des solutions à l’extérieur d’eux-mêmes est une perte de temps, et qu’ils abandonnent leurs rêves en le faisant ? Comment leur expliquer que personne n’a toutes les réponses, et que la véritable voie à suivre est un retour vers eux-mêmes, vers leur propre cœur ?
Les gens ne se parlent plus, ne s’écoutent plus. Ils se comparent, se jugent, et mettent en avant une façade sans profondeur, ignorant les coulisses de leur propre vie.
Ils errent, sans but ni quête, attendant que d’autres définissent leur chemin.
Ils pensent que posséder c’est être, mais que reste-t-il de tout cela une fois qu’ils sont partis ?
Les gens sont perdus. Ils pleurent leurs erreurs, leurs difficultés, mais il faudrait leur dire qu’ils ne sont pas seuls, pas incapables, pas coupables.
Il faut leur dire que la culpabilité peut être libérée, que l’abandon ne se cache pas derrière chaque obstacle.
Il faut leur montrer que le monde ne tourne pas autour de leur ego, de leurs douleurs, mais qu’il est possible de se regarder avec bienveillance, de consoler les moments difficiles.
Un peu de gentillesse envers soi-même peut tout changer. Ce qui est verbalisé peut être guéri, ce qui est positif peut effacer la négativité.
Rien n’est facile dans ce monde, mais la connaissance de soi-même ouvre des portes. C’est un cadeau que l’on peut s’offrir simplement en prenant une décision :
Aujourd’hui, je prends la décision de me consacrer à moi-même, non pas de manière égoïste, mais dans le but de devenir une personne plus forte, plus aimante et plus attentionnée envers les autres.
En prenant soin de moi, je m’assure d’être dans un état optimal pour aider ceux qui m’entourent. Cela signifie prendre soin de ma santé physique en faisant de l’exercice, en mangeant sainement et en dormant suffisamment. En prenant soin de mon bien-être mental, en pratiquant la méditation, en prenant du temps pour moi-même, en lisant, en faisant des activités qui me plaisent, je renforce ma capacité à être présent et à soutenir les autres dans leurs moments difficiles.
En prenant soin de mes émotions, en reconnaissant mes sentiments, en les exprimant de manière saine et en gérant le stress, je deviens plus empathique envers les émotions des autres et plus apte à les comprendre.
En développant mes compétences et mes talents, je deviens une ressource plus précieuse pour ceux qui ont besoin d’aide.
Cela peut être en apprenant de nouvelles choses, en acquérant de nouvelles compétences, ou en améliorant celles que je possède déjà.
En prenant soin de mes relations, en écoutant activement les autres, en étant présent pour eux, en leur montrant de l’empathie et de l’amour, je contribue à créer un environnement où chacun se sent soutenu et aimé.
Enfin, en prenant soin de moi-même, je deviens un exemple pour les autres. Je leur montre qu’il est possible de s’aimer soi-même tout en étant capable d’aimer et de prendre soin des autres. Et en retour, je reçois l’amour et le soutien dont j’ai besoin pour continuer à grandir et à m’épanouir.
