Teddy Tanier
Autrefois, je m’attachais aux gens. Depuis quelques années, je m’attache à l’instant présent qu’on partage, aux échanges et aux sentiments réels.
Je n’ai plus de place ni de temps à offrir aux faux semblants.
Ma générosité est en phase avec la sincérité d’autrui et est totalement absente pour ceux qui n’ont que du vide à offrir.
À l’automne de ma vie, l’instant présent a plus de valeur à mes yeux que les visions d’un futur incertain.”
Josiane Coeijmans
Écrivaine et Poétesse Belge
L’instant présent est souvent considéré comme le plus important car c’est le seul moment sur lequel nous avons un contrôle direct.
Le passé est déjà passé et le futur est incertain. En nous concentrant sur le présent, nous pouvons pleinement vivre et apprécier chaque moment.
Cela nous permet de nous engager pleinement dans nos actions, de cultiver la conscience de soi et de notre environnement, et de trouver la paix intérieure.
C’est dans l’instant présent que nous pouvons réellement expérimenter la vie et trouver le bonheur.
Profiter de l’instant présent peut être réalisé de plusieurs manières. Voici quelques conseils pour y parvenir :
-Prenez le temps de vous concentrer sur vos sensations physiques, vos émotions et vos pensées au moment présent, sans jugement.
-Prenez des pauses régulières dans votre journée pour ralentir et apprécier ce qui se passe autour de vous. Respirez profondément et soyez conscient de votre environnement.
– Prenez le temps d’apprécier les petites joies de la vie quotidienne, comme le chant des oiseaux, le goût d’une tasse de café ou le sourire d’un ami.
-Limitez votre exposition aux distractions telles que les smartphones, les réseaux sociaux et la télévision, qui peuvent vous éloigner de l’instant présent.
-Prenez l’habitude de reconnaître et d’apprécier les aspects positifs de votre vie chaque jour, même les plus petits.
– Passer du temps à l’extérieur et s’immerger dans la nature peut aider à recentrer votre esprit sur le moment présent et à vous sentir plus connecté à votre environnement.
-Acceptez que certaines choses ne sont pas sous votre contrôle et concentrez-vous sur ce que vous pouvez influencer dans le moment présent.
En intégrant ces pratiques dans votre vie quotidienne, vous pouvez apprendre à profiter pleinement de l’instant présent et à vivre une vie plus épanouissante et gratifiante.
Son nom Josiane Coeijmans / Pseudonyme : Mademoiselle Jo
Mademoiselle Jo, auteure belge, est née le 1er juin 1966 à Bruxelles. La passion de l’écriture a toujours été présente dans sa vie. En 2009, cette passion est devenue une évidence, et en 2011, elle s’est transformée en une véritable passion.
Son objectif : offrir au monde son univers imaginaire, où les lecteurs de tous âges peuvent trouver un bonheur certain à travers une variété de textes, offrant à la fois le plaisir des mots, des sourires et des émotions.
