Teddy Tanier
Un câlin à la petite fille que j’ai été, timide et peu sûre d’elle.
À cette enfant délicate et sensible qui pleurait, souffrait, se sentait seule.
Un câlin à la femme que je suis devenue, têtue et imparfaite, une guerrière au cœur toujours trop ouvert.
À la femme qui essaie de se pardonner et qui ne cesse de rêver.
Pour la femme que je suis, pour mes victoires et mes défaites, pour tout l’amour que j’ai à l’intérieur.
Pour toutes les fois où je me suis levée, pour tous les monstres que j’ai vaincus.
Un câlin à la petite fille que je suis toujours et que je serai toujours, avec des contes de fées dans mon cœur et mille rêves dans mes yeux.
Chiara Trabalza
Le pouvoir du câlin est une notion qui met en avant les bienfaits physiques, émotionnels et psychologiques des étreintes et des contacts physiques entre individus.
Voici quelques-uns des aspects importants du pouvoir du câlin :
-Les câlins déclenchent la libération d’ocytocine, souvent surnommée « hormone de l’attachement » ou « hormone de l’amour ». Cette hormone est associée à la confiance, au lien social, à la réduction du stress et à la sensation de bien-être.
-Les câlins peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps. Le contact physique rassurant peut apporter un sentiment de sécurité et de calme.
-Les câlins peuvent stimuler la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine, qui sont associés à la régulation de l’humeur et à la sensation de bonheur.
-Les câlins renforcent les liens sociaux et favorisent un sentiment de connexion et d’appartenance avec les autres. Ils peuvent renforcer les relations amoureuses, familiales et amicales.
-Les câlins peuvent réduire la perception de la douleur en stimulant la libération d’endorphines, des hormones naturelles analgésiques produites par le corps.
-Des études suggèrent que les câlins réguliers peuvent renforcer le système immunitaire en réduisant la susceptibilité aux infections et en favorisant une meilleure santé globale.
En résumé, le pouvoir du câlin est une expression de la capacité des contacts physiques chaleureux à promouvoir le bien-être physique et émotionnel.
Ils peuvent contribuer à améliorer la qualité de vie, à renforcer les relations interpersonnelles et à favoriser un sentiment général de bonheur et de bien-être.
