Teddy Tanier
« Le chemin de guérison n’est pas toujours facile.
Il faut du courage pour s’affronter et sortir ce qui est enfoui en nous, et parfois ça fait même très mal !
Mais c’est le seul chemin pour s’en libérer, juste accepter et se donner du temps.
Arrive un jour, où tout s’éclaircit et devient léger, et un sentiment d’immense paix intérieure vient remplir ce qui nous a si longtemps torturé et déchiré.
Donner du temps au temps, le chemin de guérison demande du temps pour cicatriser, mais c’est le seul et unique chemin pour se reconstruire et soigner ses blessures.
Celui qui se fuit ne pourra jamais se guérir, la guérison demande courage et volonté et surtout authenticité envers soi-même.
Un coeur blessé se soigne, une âme en peine retrouve sa paix, ce n’est qu’une question de temps à celui qui ose se mettre face à lui-même. »
Christine Gonzalez
Le chemin de guérison peut en effet être un défi, mais il existe de nombreuses stratégies et pratiques qui peuvent vous aider à avancer
Voici cinq choses qui peuvent vous être utiles :
1.L’acceptation de soi et de sa situation
La première étape vers la guérison consiste à accepter où vous en êtes et qui vous êtes. Cela signifie reconnaître vos émotions, vos limites et vos besoins. L’acceptation de soi est un point de départ essentiel pour toute forme de guérison.
2.Le soutien social
Ne sous-estimez pas le pouvoir du soutien de vos proches. Parler de vos défis, de vos émotions et de vos peurs avec des amis, de la famille ou même un thérapeute peut être extrêmement bénéfique.
Le soutien social peut vous aider à vous sentir compris et à réduire le poids émotionnel de la guérison.
3. La patience
La guérison prend du temps, souvent beaucoup plus longtemps que nous le souhaiterions. Il est important de se montrer patient avec vous-même et de ne pas attendre des résultats immédiats. Les progrès peuvent être lents, mais chaque petit pas compte.
4. La pratique de l’auto-soin
Prendre soin de votre corps et de votre esprit est essentiel pour la guérison. Cela peut inclure une alimentation équilibrée, de l’exercice, la méditation, la relaxation, la créativité, et d’autres activités qui vous permettent de vous ressourcer et de vous détendre.
5.La recherche de solutions
Identifiez les ressources et les stratégies qui peuvent vous aider sur votre chemin de guérison. Cela peut inclure la consultation d’un professionnel de la santé, la participation à des groupes de soutien, l’apprentissage de nouvelles compétences pour faire face à vos problèmes, et la définition d’objectifs réalisables pour vous aider à progresser.
Chaque personne et chaque situation de guérison est unique, donc il est important de trouver les approches qui vous conviennent le mieux. N’oubliez pas qu’il est normal de connaître des hauts et des bas sur ce chemin, mais avec du temps, du soutien et de l’effort, la guérison est possible.
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