Teddy Tanier
Dans les moments difficiles de la vie, tels que les divorces ou les deuils, il est fréquent de se retrouver coincé dans un tourbillon d’émotions telles que la colère, la peur ou la tristesse. On peut passer des années, voire des décennies, à ressasser ces moments tragiques, incapables de lâcher prise par rapport à ce qui s’est produit. Cependant, il ne s’agit pas d’oublier, car cela peut être impossible.
La clé réside plutôt dans l’acceptation de ce qui s’est passé et dans la décision de concentrer notre attention sur le moment présent. Cela signifie intégrer le flux de la vie au lieu de rester immobile sur la rive, hanté par le désir insensé que le passé puisse être modifié ou effacé.
Lâcher prise par rapport au passé est un processus essentiel de croissance personnelle et de bien-être émotionnel.
Il est important de comprendre que lâcher prise ne signifie pas minimiser ou dévaloriser les conséquences que le passé a pu avoir sur nos vies. En réalité, c’est un acte de sagesse qui nous permet de reconnaître pleinement ces conséquences sans les laisser continuer à influencer négativement notre présent.
En laissant ces événements douloureux là où ils appartiennent, c’est-à-dire dans le passé, nous nous affranchissons de leur emprise sur notre vie actuelle. Au lieu de les répéter inlassablement dans notre esprit, nous acceptons qu’ils aient eu lieu et que nous en ayons ressenti les effets. Nous reconnaissons que ces expériences font partie de notre histoire, mais elles ne définissent pas nécessairement qui nous sommes aujourd’hui.
En évitant que le passé interfère négativement avec notre présent, nous devenons plus libres de vivre pleinement le moment présent.
Nous pouvons prendre des décisions en fonction de ce que nous voulons maintenant, plutôt que d’être continuellement influencés par les traumatismes passés. Cela ne nie pas la réalité des blessures antérieures, mais cela signifie que nous ne permettons plus à ces blessures de dicter notre avenir.
Lâcher prise, c’est aussi une forme d’acceptation et de pardon envers nous-mêmes.
C’est un moyen de se libérer de la culpabilité, de la honte ou de la colère que nous pouvons ressentir par rapport au passé. En faisant cela, nous nous offrons l’opportunité de guérir, de grandir et de créer une vie plus épanouissante. C’est un voyage vers la résilience et la paix intérieure, où nous pouvons enfin avancer avec légèreté et confiance.
En d’autres termes, il s’agit de vivre dans le moment présent, en reconnaissant que le passé ne peut être changé, mais que nous avons le pouvoir de modeler notre avenir.
C’est un processus qui permet de libérer de l’espace émotionnel pour la croissance personnelle, la guérison et la création d’une vie plus épanouissante. En embrassant le présent et en laissant derrière nous les fardeaux du passé, nous devenons plus libres pour construire un avenir plus lumineux.
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