Teddy Tanier
Croire en l’importance de l’amour, de la bienveillance, de la douceur et de l’intelligence peut aider à vivre une vie plus heureuse et à construire des relations plus significatives avec les autres.
Cela peut également inspirer des actions positives et contribuer à un monde plus aimant et plus juste. Il est important de continuer à cultiver ces qualités en soi-même et de les partager avec les autres.
Je crois en une contamination de l’amour, de la bienveillance, de la douceur et de l’intelligence.
Chaque fois qu’on pose un acte de tendresse, d’affection, d’amour, chaque fois qu’on éclaire quelqu’un en lui donnant un conseil, on modifie un tout petit peu l’avenir de l’humanité dans le bon sens.
Et chaque fois qu’on dit une vacherie, qu’on commet une méchanceté, et qu’on les répète, on fait perdre du temps aux progrès humains.
Que chacun cultive le plus grand nombre possible de ressentis et d’actes positifs est donc vital pour tout le monde.
Plus je ressens, dans la journée, dans la vie, des émotions positives, de l’affection, de l’admiration, de la compassion, du bonheur, du bien-être, de la joie, de l’élévation, moins il y aura d’espace pour l’apparition, l’expansion et la flambée des émotions douloureuses, destructrices et négatives.
Sourire mobilise 15 muscles, mais faire la gueule en sollicite 40. Reposez-vous : souriez !
Christophe André ,
Christophe André, Mathieu Ricard, Alexandre Julien.
Trois amis en quête de sagesse.
Comment être plus bienveillant ?
Voici quelques conseils :
Pratiquez l’auto-compassion : soyez doux et compréhensif envers vous-même lorsque vous échouez ou que vous traversez des difficultés.
Écoutez attentivement : lorsque vous parlez avec les autres, soyez présent et concentré sur ce qu’ils disent.
Donnez du temps aux autres : consacrez du temps à aider les autres sans attendre quoi que ce soit en retour.
Soyez reconnaissant : concentrez-vous sur ce que vous avez plutôt que sur ce que vous n’avez pas, et exprimez votre gratitude envers les gens qui vous entourent.
Pardonnez : laissez aller les rancœurs et les ressentiments, et concentrez-vous sur le présent et l’avenir.
Développez la compréhension : essayez de comprendre les perspectives et les sentiments des autres, même si vous ne les partagez pas.
Montrez de la gentillesse : faites preuve de gentillesse et de compassion envers les autres, même envers les personnes qui sont difficiles ou qui ne vous aiment pas.
Il est important de se rappeler que le développement de la bienveillance est un processus continu, et que c’est une pratique quotidienne. Avec de la persévérance et de la détermination, vous pouvez développer une plus grande bienveillance envers vous-même et les autres.
Livres conseillés cliquez sur l’image ( liens affiliés) Image Pixabay
